Health Is Wealth Tips Para Sa Senior Moms

Para sa mga nanay na laging agapay sa health ng buong pamilya, heto ang health tips para sa mga senior na mga ina.

ONE: Mag-exercise ng ayon sa nararapat. ‘Wag masyadong pwersahin ang sarili. Maraming YouTube channels na merong fitness routine para sa mga may edad.

TWO: Laughter boosts immune system kaya mag-video call at makipag-bonding sa mga kapamilya at mga kaibigan.

THREE: Subukang mag-FB Live o IG Live sa phone habang nagluluto ng healthy at murang pagkain. Naka-share ka ng good vibes, naging health tipper ka pa.

FOUR: ‘Wag kalimutan ang gamot at vitamins. Gamiting ang alarm ng phone para ‘di makaligtaan ito.

FIVE: ‘Pag may nararamdamang kakaiba, gamitin ang online consultation. Mas magandang mas malaking screen ang gagamitin para mas madaling intindihin ang usapan ninyo ng doktor mo.

SIX: I-monitor ang blood pressure, heart rate pati steps mo lalo na sa panahong limitado ang galawan ng mga seniors na tulad mo. Ika nga, prevention is better than cure.

People photo created by jcomp – www.freepik.com

Related Posts

Life Hacks habang Naka-Work From Home
Five Things to Know When Paying for your Loan
Safe Shopping Tips
Don’t get scammed! Watch out for these 10 online scams in the Philippines
See all Finance Articles